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En la práctica de hoy vamos a realizar un ejercicio para vivenciar el despertar de la energía por medio de la respiración del fuego. Esta modalidad de la respiración del fuego que aprenderemos hoy está enfocada en enfatizar la exhalación y en hacerlo por la boca con el objetivo de despertar de forma evidente la manera en que la respiración es el proceso más directo con el cual podemos modificar nuestros estados energéticos. Es importante advertir que este tipo de ejercicios se deben realizar con precaución y ante cualquier malestar, incomodidad o cualquier síntoma desagradable que pueda surgir al momento de realizarlo se debe detener su ejecución y retomar una respiración suave, completa y rítmica.

 

"No hay equilibrio sin amor, ni amor sin equilibrio" 

 

El Yoga es una actividad que te  conecta con lo esencial, te ayuda a encontrar balance en tu vida, el equilibrio entre la mente y el cuerpo teniendo como base la relajación. Para esto emplea diferentes posturas, ejercicios de respiración, estiramientos, practica de meditación y muchos otros elementos que te permitirán tomar conciencia sobre la importancia de tu bienestar. El yoga puede llegar a ser un tratamiento muy eficaz para el sedentarismo, evitar el estrés y es el complemento ideal para cualquier deporte. Esperamos que esto te ayude en tu camino hacia una vida saludable.

 

Vida saludable

 


 

Queremos conocer tu aprendizaje y tu experiencia, por eso te invitamos a...

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