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Cuando te hablan de "Dieta", en qué piensas?... Esto se debe al desconocimiento del término y de su significado, así como a que culturalmente ha estado asociada al hecho de aguantar hambre e incluso a sabores desagradables en la comida, pero la verdad es que tan solo hay que entender que significa la dieta o estar a dieta.

 

Inmediatamente pensamos en dieta, pensamos en aguantar hambre, comer poco y sin sabor, pero no tiene porqué ser así!

 

La dieta es más bien un estilo de vida, ya que tu cuerpo debe prepararse para adaptarse a la decisión que tu tomas y esto le toma un tiempo, así que no pienses que por seguir por tres días o una semana la recomendación que alguna amiga te dió, esta te va a funcionar, por el contrario tal ves este perjudicando tu metabolismo y termines enfermando por eso ya que lo que le sirve a ella lo más seguro es que no sea lo que tu necesites. Ten en cuenta que lo más importante es brindarle a tu cuerpo los nutrientes que este necesita, de esta manera no importa el estilo de vida o de alimentación que adoptes para ti!

 

 

Cap 1

 

 

 


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