La práctica del día de hoy tiene el objetivo de despertar nuestra mente a una dimensión de mayor presencia, claridad y paz. Pero antes de comenzar con el ejercicio, Manu nos compartira un poco acerca de cuales son los 5 Kleshas o aflicciones mentales.
Durante el dia a dia encontramos momentos donde no sabemos de donde sacar energías para continuar, pero jamás te habrías imaginado que la respuesta fuera tan simple, pues el Coach Juancho Muñoz está aquí para enseñarte el cómo.
Muchos de nosotros hemos pasado por situaciones dentro de nuestro día a día que nos producen estrés o nos hacen sentir incomodidad, lo cual puede dar paso a una migraña y esta no mejora la situación, por eso el día de hoy nuestro amigo Juancho Muñoz nos trae un ejercicio de respiración consciente para eliminar este tipo de molestias.