Vida Saludable
El Tai Chi, un antiguo arte chino, no es solo una danza grácil; es una medicina en movimiento que data de siglos atrás. Surgido de la filosofía taoísta, combina movimiento suave, respiración profunda y concentración mental para cultivar la armonía entre cuerpo y mente.
Hoy tenemos un invitado súper especial en Dr. en Casa, el maestro Ricardo Pérez, músico, pegadodo y musico terapeuta antroposófico quien nos habla de la músico terapia y su conexión profunda con nuestra alma.
En este capítulo de Dr. en Casa tenemos el placer de tener como invitada a la Dra. Luz Myrian Triviño, quién nos hablará de toda su historía como médica, artísta, arteterapéuta y psicoterapeuta Antroposófica.
Hoy se inaugura un espacio que hemos diseñado para acercarnos a esta maravillosa comunidad de expertos en medicina que hemos venido construyendo a lo largo de estos años y por supuesto, nuestra primera invitada es de la Casa!... la Dra. Tatiana Sosa
No hay una sola entidad o persona que le pueda dar una vida saludable, la responsabilidad de tener una vida saludable recae en cada individuo, ya que cada uno tiene el control sobre sus decisiones y acciones en relación con su salud.
Fomentar hábitos saludables desde una edad temprana es esencial para establecer una base sólida para una vida saludable. Aquí hay algunos hábitos de vida saludable que se pueden fomentar en los niños:
Adoptar hábitos saludables puede ser un proceso individualizado, ya que depende de las necesidades y preferencias de cada persona. Sin embargo, aquí hay algunos hábitos que se consideran importantes para una vida saludable:
Comenzar una vida saludable puede parecer abrumador al principio, pero con pequeños cambios graduales, se puede hacer una transición hacia un estilo de vida más saludable. Aquí hay algunos pasos simples que se pueden tomar para comenzar una vida saludable:
Para obtener una vida saludable, es necesario adoptar un conjunto de hábitos y comportamientos saludables, hoy te comparto algunos pasos que se pueden tomar para lograr una vida saludable:
Para continuar construyendo tus hábitos de Vida Saludable, mañana añadiremos un nuevo ejercicio que debes incluir en tu rutina diaria.
Esta mañana activamos nuestro aparato digestivo, mañana en la mañana introduciremos un hábito fantástico para ayudarle a nuestro cuerpo a despertar.
Es un gusto darte la bienvenida a esta Ruta de 2 semanas de vida saludable, a partir de hoy te acompañaremos día tras día guiándote en la práctica de introducir un nuevo hábito para tu día, que deberás mantener por estas 2 semanas.
El objetivo de transformar tus hábitos día tras día, es lograr que estos se conviertan en normas de vida, a medida que lo repites y tu cuerpo los logre integrar, se volverán una norma para ti.
Página 1 de 17