Esta preparación de semillas es una alternativa saludable a la cual puedes recurrir a la hora de tus snacks, desayunos o junto con una ensalada. 

Esta preparación de semillas es una alternativa saludable a la cual puedes recurrir a la hora de tus snacks, desayunos o junto con una ensalada.

Las semillas son grandes fuentes de energía, por su alto contenido en grasas. Esto permite que tu cuerpo se sienta saciado y vital por mucho más tiempo 

 

"Haz que tu alimento sea tu mejor medicina, solo debes dar un paso a la vez"

 

Ingredientes:  

  • Un puñado de almendras 
  • Un puñado de semillas de calabaza sin cáscara
  • Un puñado de semillas de girasol sin cáscara
  • 1 cucharada sopera de mostaza Dijion
  • 1 una cucharadita de Masala
  • 3 cucharaditas de sal
  • 3 cucharadas soperas de aceite de oliva

*Gluten Free

Preparación:

  1. Metemos las semillas en el horno (20min) o en el air fryer (15min) hasta que nuestras semillas estén bien tostadas.
  2. Por otro lado, en un recipiente añadimos la cucharada de mostaza, el aceite, la sal y el masala. Revolvemos muy bien.
  3. Cuando nuestras semillas estén tostadas las llevamos en una sartén junto con él aderezo anteriormente preparado. Revolvemos muy bien hasta que nuestro aderezo se seque en las semillas.
  4. Disfrútalas junto con tus comidas o como un pasabocas en tus reuniones!

 

En HitLive creemos que una alimentación consciente hace parte del camino hacia la vida saludable, por eso traemos para ti, diferentes elementos de la cocina integral. La alimentación consiste en encontrar el balance justo entre calidad y cantidad, por lo que aquí encontraras una gran variedad de recetas para preparar ensaladas, aderezos, bebidas, snacks, comida vegetariana  e incluso postres saludables que puedes compartir en familia durante la temporadas de Halloween y navidad que se avecinan.

Así mismo es importante entender la importancia del ayuno y las diferentes maneras de mejorar nuestra salud a través de la alimentación.

 

 

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