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Manu Perea

Ejercicios para Despertar la Mente con la Atención en el Cuerpo con Manu Yoga de Vida

En la práctica de hoy vamos a dedicarnos a cultivar nuestra capacidad de atención, para esto vamos a enfocarnos en las sensaciones corporales que van desde las más

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Ejercicios para despertar la Energía con la Respiración del Hielo con Manu Yoga de Vida

En la práctica de hoy vamos a realizar un ejercicio para vivenciar el despertar de la energía por medio de la respiración del hielo. Está respiración está enfocada en generar un estado de

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Ejercicios para Despertar la Energía con la Respiración del Fuego con Manu Yoga de Vida

En la práctica de hoy vamos a realizar un ejercicio para vivenciar el despertar de la energía por medio de la respiración del fuego. Esta modalidad de la respiración del fuego que aprenderemos

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Ejercicios para despertar la Energía con la Respiración del Rugido con Manu Yoga de Vida

En la práctica de hoy vamos a realizar un ejercicio de respiración sencillo pero muy poderoso para despertar nuestra energía. La respiración del rugido tiene como objetivo liberar una gran

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Ejercicios para despertar el Cuerpo Rotando con Manu Yoga de Vida

En la práctica del día de hoy vamos a incorporar y dar cierre a la secuencia de movimiento dedicados a preparar nuestro cuerpo, nuestra energía y concentración para desarrollar una adecuada

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Ejercicios para Despertar el Cuerpo Doblando con Manu Yoga de Vida

En la práctica de hoy vamos a realizar la técnica que nos prepara corporalmente para la práctica de yoga, doblando y rotando el torso al ritmo de la respiración. A través de esta sencilla y

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Ejercicios para Despertar el Cuerpo Empujando con Manu Yoga de Vida

En la práctica de hoy vamos a despertar el cuerpo aplicando la técnica del empuje o tracción de las extremidades de las piernas con los brazos al ritmo de la respiración, de esta manera

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Ejercicios para Despertar el Cuerpo Sacudiendo con Manu Yoga de Vida

En la práctica de hoy vamos a despertar el cuerpo mediante la técnica de sacudir las manos y los pies. Este sencilla técnica nos da una sensación de renovación en la percepción corporal y nos

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Ejercicios para Despertar el Cuerpo Contrayendo con Manu Yoga de Vida

Existen diversas formas de preparar el cuerpo para la práctica de yoga. El día de hoy vamos a incorporar a nuestra práctica el uso de la contracción y relajación muscular para el despertar de

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Ejercicios de la Respiracion Purificadora con Manu Yoga de Vida

La respiración purificadora es una poderosa y sencilla tecnología humana de la tradición del yoga tibetano que busca por medio de la postura y la respiración lograr darnos una experiencia de

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Ejercicios de la Postura Final con Manu Yoga de Vida

La postura final se conoce como shavasana en la antigua lengua sánscrita y significa la “postura del cadáver” en referencia al momento en que se suelta completamente el cuerpo físico y se da la

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Ejercicios de las Posturas Madre Invertidas con Manu Yoga de Vida

El día de hoy seguiremos profundizando en la practica de las Posturas Madre, enfocándonos principalmente en el estudio de las ultimas dos, que nos enseñan la técnica base de todas las posturas

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Ejercicios de las Posturas Madre con Manu Yoga de Vida

El día de hoy profundizaremos sobre las primeras cuatro Posturas Madre, aquellos ejercicios de los cuales surgen las diferentes disciplinas dentro de la tradicóon del yoga, buscando generar en

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Ejercicios del Saludo al Sol con Manu Yoga de Vida

En Yoga de Vida con Manu les traemos a compartir algunas de las practicas de la tradición del Yoga. El día de hoy aprenderemos sobre el Saludo al sol, buscando darles herramientas que les

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Ejercicios para la Respiración en Movimiento con Manu Yoga de Vida

El día de hoy Manu nos compartirá algunos ejercicios de la hermosa tradición del Yoga. El enfoque de hoy es la respiración en movimiento, en la que se pueden integrar diferentes practicas

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Despertar la Mente con la Atención en el Cuerpo con Manu Yoga de Vida

La práctica del día de hoy tiene el objetivo de despertar nuestra mente a una dimensión de mayor presencia, claridad y paz. Pero antes de comenzar con el

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Despertar la Energía con la Respiración del Hielo con Manu Yoga de Vida

En la práctica de hoy vamos a realizar un ejercicio de respiración para despertar nuestra energía. Pero antes hablaremos un poco sobre la la tercera forma de manifestación de la energía en la

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Despertar la Energía con la Respiración del Fuego con Manu Yoga de Vida

En la práctica de hoy vamos a realizar un ejercicio de respiración para despertar nuestra energía. Pero antes hablaremos un poco sobre la segunda forma de manifestación de la energía denominada

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Ejercicios Respiración rítmica con Manu Yoga de Vida

Hoy en Yoga de Vida con Manu compartiremos una hermosa practica, en donde nos enfocaremos principalmente en los ejercicios relacionados a la respiración rítmica, que como su nombre lo indica,

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Ejercicios para la Respiración Completa con Manu Yoga de Vida

En la practica de hoy nos enfocaremos en la Respiración Completa. Una de las bases fundamentales de la tradición del Yoga, la cual puede llegar a ser una herramienta

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