Durante el dia a dia encontramos momentos donde no sabemos de donde sacar energías para continuar, pero jamás te habrías imaginado que la respuesta fuera tan simple, pues el Coach Juancho Muñoz está aquí para enseñarte el cómo.
“La paz en el cuerpo equilibra la mente y nos permite apreciar todo cuanto es positivo."
Un ejercicio cíclico de respiraciones rápidas con una buena postura, son claves para obtener los beneficios deseados a la hora de recargar tu cuerpo con el Prana, la energía del universo. Recuerda realizar este ejercicio cuando te encuentres en una situación de agotamiento.
El Yoga es una actividad que te conecta con lo esencial, te ayuda a encontrar balance en tu vida, el equilibrio entre la mente y el cuerpo teniendo como base la relajación. Para esto emplea diferentes posturas, ejercicios de respiración, estiramientos, practica de meditación y muchos otros elementos que te permitirán tomar conciencia sobre la importancia de tu bienestar. El yoga puede llegar a ser un tratamiento muy eficaz para el sedentarismo, evitar el estrés y es el complemento ideal para cualquier deporte. Esperamos que esto te ayude en tu camino hacia una vida saludable.
