Durante el dia a dia encontramos momentos donde no sabemos de donde sacar energías para continuar, pero jamás te habrías imaginado que la respuesta fuera tan simple, pues el Coach Juancho Muñoz está aquí para enseñarte el cómo.
En la práctica de hoy vamos a dedicarnos a cultivar nuestra capacidad de atención, para esto vamos a enfocarnos en las sensaciones corporales que van desde las más burdas hasta las más sutiles. El método que aplicaremos para conseguir desarrollar este tipo de atención meditativa, es el de permanecer atentos a nuestro propio cuerpo.
En la práctica de hoy vamos a realizar un ejercicio de respiración para despertar nuestra energía. Pero antes hablaremos un poco sobre la la tercera forma de manifestación de la energía en la dimensión física o material, denominada energía Tsel y que es representada con un cristal.