Ejercicio y Descanso
Para la practica de hoy queremos compartir con ustedes el segundo de los cuatro pensamientos a tener presentes según la tradición de Yantra Yoga. El cual nos invita a reflexionar sobre la transitoriedad, un concepto que plantea la idea de que todo esta en contante cambio y que al final, todo pasa.
Respirar es algo natural para todos pero no usamos toda nuestra capacidad debido a la rutina que se ha generado en nuestras vidas. Para que puedas lograrlo te traemos un ejercicio de la mano de Juancho Muñoz, un Yogui con más de 30 años de experiencia que nos guiará paso a paso.
Para la practica de hoy queremos compartir con ustedes el primero de los cuatro pensamientos a tener presentes según la tradición de Yantra Yoga. El cual nos invita a reflexionar sobre el valor de la preciosa vida humana, una idea que nos permite estar cada vez mas en armonía con nosotros mismos y todo lo que nos rodea.
El día de hoy en Manu Yoga de Vida les compartimos una practica muy especial, que busca ayudarnos a despertar nuestro cuerpo mediante el manejo de la respiración combinada con una serie de ejercicios. Además profundizaremos un poco mas en el sistema del Yantra Yoga
El día de hoy le damos inicio a una serie de videos en donde Manu nos compartirá diferentes ideas y ejercicios de la tradición del Yoga, que nos ayudaran a despertar el cuerpo, la energía y la mente. Empezando con una breve introducción a la tradición del Yantra Yoga en relación al Hatha Raja Yoga.
El día de hoy les compartimos la ultima sesión de el curso introductorio al Yoga, en donde hemos conocido de manera general algunas de las ideas y ejercicios mas representativos de esta hermosa tradición. Para lo cual hablaremos un poco de lo que se ha denominado "El Yoga de los Sueños".
El día de hoy seguiremos profundizando en la practica de las Posturas Madre, pero antes Manu nos compartirá una breve introducción al efecto energético de las posturas invertidas. Un tema que va cobrando importancia a medida que vamos aprendiendo mas sobre nuestro cuerpo y sus capacidades.
Hoy en Yoga de Vida con Manu compartiremos una hermosa practica, en donde nos enfocaremos principalmente en los ejercicios relacionados a la respiración rítmica, que como su nombre lo indica, tiene el objetivo de ayudar a encontrar un ritmo tanto en tu respiración, como en tu vida.
Hoy compartiremos la hermosa practica del Yoga junto a Manu. Una tradición muy antigua que es considerada por muchos como la psicología primordial, ya que busca generar una conexión consciente entre el cuerpo y la mente, con el objetivo de unirlos y encontrar bienestar en tu vida.
Hoy compartiremos la hermosa practica del Yoga junto a Manu. En un camino que nos llevara desde la teoría hasta la practica de una de las tradiciones mas antiguas que existen, el día de hoy hablaremos sobre las técnicas que han desarrollado los humanos par lograr integrar Cuerpo, Energía y Mente.
En este día el Coach Juancho Muñoz quiere enseñarnos un ejercicio de respiración para poder relajarnos, apaciguar nuestro espíritu y enfocarnos en lo que necesitamos hacer en el momento.
El día de hoy el Coach Juancho Muñoz te trae un tip para poder superar al insomnio gradualmente y poder disfrutar del descanso que tanto te mereces, para levantarte con el mejor de los ánimos cada uno de tus días.
Durante el dia a dia encontramos momentos donde no sabemos de donde sacar energias para continuar, pero jamás te habrias imaginado que la respuesta fuera tan simple, pues el Coach Juancho Muñoz está aquí para enseñarte el cómo.
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