En la noche dejamos de lado las actividades de la conciencia, aquellas que nos mantienen activos y vigilantes para dar paso al descanso, pero te has preguntado ¿qué
Como ya lo hemos mencionado, la noche es el momento donde nuestro cuerpo debe relajarse y desconectarse del movimiento y la conciencia, si este acto lo comparamos con
Este es un tema muy discutido en los grupos médicos y sobretodo en los de nutricionistas y dietistas, pero hoy quiero contarles el por qué no debemos ingerir
Todos sabemos que el oxígeno es fundamental para nuestra vida y si hablamos de conciliar el sueño, es el mejor ingrediente para nuestra rutina de descanso en la