Vida Saludable
Tu cuerpo de hábitos comenzó a formarse cuando tenías 7 años y quedó guardado en tu cuerpo hasta los 14 años. Te puedes estar preguntando ¿Y qué pasa si no tuve buenos hábitos en esas edades?
Todos tenemos un anhelo en nuestro corazón, es algo en nuestro interior que sabe que es nuestro, aunque aún no lo tengamos o lo podamos ver.
Para este cuarto día te invito a que puedas entrar más profundo en tu cuerpo y lo calientes, llenes tus músculos de energía y actives tu voluntad para hacer tus labores, sin pereza, ni esa sensación de agotamiento.
Esta mañana activamos nuestro aparato digestivo, mañana en la mañana introduciremos un hábito fantástico para ayudarle a nuestro cuerpo a despertar.
Te propongo para mañana un ejercicio como antesala a crear tu rutina para la noche. En la mañana buscamos conectar tu esencia desde el interior, para que puedas ser y dar la mejor versión de ti.
En la noche dejamos de lado las actividades de la conciencia, aquellas que nos mantienen activos y vigilantes para dar paso al descanso, pero te has preguntado ¿qué pasa durante este descanso?
Todos sabemos que el oxígeno es fundamental para nuestra vida y si hablamos de conciliar el sueño, es el mejor ingrediente para nuestra rutina de descanso en la noche.
Como ya lo hemos mencionado, la noche es el momento donde nuestro cuerpo debe relajarse y desconectarse del movimiento y la conciencia, si este acto lo comparamos con la muerte nos daremos cuenta que comparten en común estos dos mismos elementos: movimiento y conciencia.
Todos venimos de una historia construida a lo largo de nuestra vida y tenemos una biografía que cuenta cosas buenas, regulares y algunas malas.
Hola, este es el último día de tu Reto de dos semanas de Vida saludable y primero quiero felicitarte por llegar hasta aquí y activar tu voluntad.
La abundancia es una energía universal que fluye a través de todo el cosmos. No se limita únicamente a la riqueza material, sino que abarca todos los aspectos de la vida: desde la salud hasta las relaciones, desde la creatividad hasta las oportunidades.
Llevar una vida saludable tiene muchos beneficios, tanto a corto como a largo plazo. Aquí hay algunas razones por las cuales es bueno llevar una vida saludable:
Tener una vida saludable se trata de cuidar de uno mismo en todos los aspectos de la vida: físico, mental y emocional. Esto implica adoptar hábitos y comportamientos que fomenten el bienestar general.
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